Gesunde Ernährung in und nach der Schwangerschaft

Viele Fragen entstehen in den ersten Tagen und Wochen der neuen Lebenssituation, die tägliche Ernährung spielt  jetzt für Sie und das wachsende Kind eine wichtige Rolle.

Ziel meiner Beratung ist es, Sie gut informiert, gelassen und achtsam durch die Schwangerschaft zu begleiten.
Folgende Themen biete ich Ihnen an:

• Was verändert sich an Ihrer Ernährung?
• Die Energiemenge? Wieviel werde ich zunehmen? Was ist gesund?
• Was tun bei Übergewicht?
• Vitamine, Mineralstoffe, Sekundäre Pflanzenstoffe – worauf achten?
• Trinkmenge, Kaffee- und Teegenuß; Getränkeauswahl
• Leichte Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Verstopfung, Heißhunger

Ich freue mich, Sie auf diesem wichtige Weg begleiten zu können. Sie können im Rahmen einer Einzelberatung sofort beginnen. Im August 2013 werde ich ein Präventionsangebot in Form einer Kleingruppenberatung anbieten.